Как делать флай? Видеоуроки и пояснения

Как делать флай? Видеоуроки и пояснения

Флай (flare), он же далласал, дэлласал, далас, дэлас, круги деласала, круги Томаса (по фамилиям гимнастов, которые первыми выполняли данный элемент — Филип Деласал (Philip Delasalle) и Кёрт Томас (Kurt Thomas)) и так далее. Мои самые младшие ученики называют это «когда ты крутишься на руках, а ноги вот так вот, по кругу», и они тоже правы. Не важно как ты это называешь, важно, что ты понимаешь о чём я. Сегодня мы учимся делать флай

Для начала, как обычно, разберём, что это, всё-таки, за зверь такой флай, и как нам научиться его делать. На первом видео ты увидишь как это выглядит. Это очень престижный и известный брейкданс-чемпионат IBE (абревиатура от английского «International Breakdance Event», перевод — Международное Брейкданс Мероприятие), а вернее одна из его номинаций — самое долгое движение. В данном случае бибои делают флай или flare или флэйр. Последний оставшийся — победитель. Смотрим! ВНИМАНИЕ: ЗВУК НА ВИДЕО УЖАСНЕЙШЕГО КАЧЕСТВА В САМОМ НАЧАЛЕ, ПОЭТОМУ НЕ ВКЛЮЧАЙ ГРОМКО! РАСПУГАЕШЬ СОСЕДЕЙ ИЛИ СПЯЩИХ РОДИТЕЛЕЙ! (:

 

Самый долгий флай (IBE 2008)

Вот это и есть флай. Теперь о том, как научиться делать так же. Для начала необходимо осознать, что флай является одним из самых тяжёлых элементов брейкданса. Я имею в виду физическую подготовку, да и технику тоже. Однако всем известно, что если долго мучиться — всё равно получится. Поэтому, вперёд и только вперёд!

Как говорит на следующем видео Артём, перед тем как делать флай, ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ХОРОШО РАЗМЯТЬ КИСТИ РУК! Впрочем, как и всё остальное. В этом элементе задействуются, как по мне, абсолютно все мышцы, причём одновременно. (:

Далее смотрим видео и пытаемся повторить. Ноги, как и практически во всех элементах пауэрмува (power moves — силовые движения), куда входит и флай, нужно держать как можно шире, как можно дальше друг от друга, махать ими изо всех сил, в нужном направлении. Причём, при махах ноги должны быть ровными и напряжёнными. Запомни, что чем правильнее ты выполнишь первый оборот, тем легче тебе будет выполнить второй, чем лучше сделаешь второй, тем легче будет сделать третий и так далее. Не расслабляйся ранше времени и тогда флай пойдёт гораздо лучше. Расслабишься — дальше будет очень тяжело. Правильная техника даёт возможность меньше использовать силу. Чем лучше техника — тем меньше сил нужно, чтобы делать этот элемент. Смотрим и пробуем:

Ну что? Получается? Думаю, с первого раза не очень. Так и должно быть. Флай — штука серьёзная, как уже сказал на видео Артём — самая мужская. (: Он не зря это сказал. Флай требует хорошей физической подготовки, сильных рук и преса, а также не лишними будут хорошая растяжка и что-нибуть ещё, например, хорошее настроение, вера в себя и свои силы.

Чтобы научиться делать флай тебе придётся попотеть, сразу же, на первой тренировке, вряд ли научишься. Но, я знаю точно, что любой, кто «заболеет» этой целью, любой, кто проявит настойчивость в её достижении, будет усердно тренироваться, всё равно сделает всё, что ему захочется, в том числе, конечно же, и флай. Тренируйся, замечай свои ошибки, и с каждой новой попыткой пытайся их исправить. И ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ! Я абсолютно точно уверен в этом, потому как сам прошёл этот путь, и не только с флаем, но и с хэдспином, и с геликом, и с эйр-твистом и ещё со многими штуками в брейкдансе, да и не только в брейкдансе, а и вообще в целом по жизни.

Напоследок, вот тебе ещё один видеоурок от бибоя Кики. Здесь он рассказывает и показывает не только сам флай или «флэйрз», но и как нужно растягиваться и разминаться перед тем как делать флай. Смотрим!

 

Как делать флай (видеоурок)

Если не рубишь в английском и тебе позарез нужен перевод слов Кики на этом видео — обращайся в коментариях к этой статье — сделаю тебе перевод.

Надеюсь этот пост был полезен для тебя, мой друг, и ты понял как делать флай. Теперь осталось только приложить усилия в тренировках, и всё обязательно пойдёт да полетит, никуда не денется. Удачи и успехов во всём! МИР

Также в рубрике обучалки-пояснялки на GREENDER.COM можно научиться: крутиться на голове, делать гелик, делать битбокс.



 Понравился пост? Поделись им в соцсетях:






Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *